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健康づくりの秘技伝授　カラダのヨブン凹（へらす）ンジャー　［健康づくり企画2010］

昔から受け継がれた生活の知恵をヒントに手軽にチャレンジ！

和の知恵で挑む
今年の健康
伝承の知恵いかして健康に

あ～、極楽、極楽
あなどれない入浴の効果。

食を彩る
発酵食品の知恵
発酵の知恵

酒はほろ酔い
花は半開き
ほどほどを超えると万病のもとに

五月晴れ、8番ライトも気にならぬ
運動は病気リスクを下げる

酸っぱいものには
福がある
疲れ解消に

五臓六腑に
しみわたる
おいしい麦茶で熱中症を予防

食がつなぐ、
いのちの記憶
平和でこそ、健康

千里の道も
一歩から
現代人こそ歩く＆走る

メタボ封じの
おやつ術
重要なのは選び方

カラダの芯から
風邪知らず
風邪の予防に効く！

きょう（京）の夢、
あしたの夢
安眠の知恵

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