ウオーキングは、運動量が多く急激に結果が見える運動ではない。しかし続けていれば筋肉がつき、より多くの脂肪を燃やせる体になる。まさに「継続は力なり」。放っておけば命に関わる病気を引き起こす、メタボにはもうさよなら。できた人は来年も、できなかった人は来年は1日でも、1歩でも長く歩こう。