健康づくり企画2009 [探して歩いて脱メタボ!]
日帰りハイキングでも準備を
軽いハイキングのつもりでも、山に入れば天候の変化など何が起こるかわからない。水、飴やチョコレートなどの食料、救急用具。服装は歩き慣れた登山靴かトレッキングシューズ、藪に入るなら長袖の服、雨具も忘れずに。カメラやスケッチの準備をすればなお楽しくなる。