足を痛めないためにも、ウオーキング専用のシューズを選ぼう。クッション性が高く、吸湿性に優れているものがよい。プロのアドバイスを受けながら、かかとや土踏まずの部分がしっかりしているか、つま先に余裕があるか、足底が固すぎないかなどをチェック。